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中秋節過後,秋天的腳步也逐漸靠近了,別離了炎熱的夏天,該來看看有哪些秋天進補保養的好食譜囉!今天小編要介紹一些適合秋天進補保養的食譜給大家,一起來看看有哪些好吃又滋補的秋天進補保養食譜吧!

 

秋天進補保養食譜1:芝麻核桃糊

第一道秋天進補保養食譜,先來點溫和的養生甜品吧!黑芝麻、核桃仁和糯米,分別以120.5的比列取量,三種食材分別用小火炒香後再壓碎拌勻,每次要食用時取適量加水煮成糊狀,再加一點冰糖調味,每日喝一碗可以補腎健腦,是很適合秋天進補的小點心喔!

 

秋天進補保養食譜2:梨子粥

吃完甜品後,來一點清淡小點的秋天進補保養食譜吧!我們都知道煮熟的梨子是潤肺去火的好食材,煮成甜粥也是很棒的秋天進補小點。先把切塊、去核過的梨子加入清水煮開,再放入洗過的白米用小火熬煮,等到濃稠了再加入冰糖,香甜滋補的秋天進補保養小點就完成囉!

 

秋天進補保養食譜3:烏骨雞湯

說到秋天進補保養食譜,當然不能少了養生的烏骨雞湯囉!選取想要的烏骨雞部位,再加入當歸、枸杞、紅棗、蓮子、人蔘鬚、山藥等食材,可加一些醋和米酒調味,全部放入水中熬煮,就是一鍋香濃溫補的秋天進補烏骨雞湯囉,不必花大錢就能喝到滿碗的精華,快來動手做做看吧!

 

以上這些秋天進補保養食譜推薦給大家喔!除了自己動手熬煮外,現成的滋補甜點當然也是不能少的,蓁古早味現烤蛋糕特選秋季最養生的桂圓及核桃,製作出鬆軟綿密、香氣四溢的桂圓核桃蛋糕,不甜不膩、唇齒留香,是最適合秋季下午茶的養生甜品,現在就上蓁古早味網站,看更多清爽好吃的現烤蛋糕吧!

 

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