冬季養生食譜分享  

圖片來源:http://bit.ly/1MNda9y

冬季養生吃什麼?!今天小編要來教大家健康又美味的冬季養生食譜分享~其實小編最近迷上了下廚,發現下廚趣事樂無窮,趁著剛學會了幾道冬季養生食譜分享給大家當作參考,不嫌棄的話快來看看這五道冬季養生食譜分享吧!

 

冬季養生食譜分享一:當歸紅棗排骨湯

冬季養生食譜準備食材:排骨、紅棗、枸杞、當歸、薑片、蔥

冬季養生食譜分享作法:排骨先用水清洗乾淨放進鍋中,加入其他食材大火燒開,煮熟之後再轉小火悶爛,最後放入鹽巴調味即可

 

冬季養生食譜分享二:黑糯米補血粥

冬季養生食譜準備食材:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖少許

冬季養生食譜分享作法:黑糯米先用水清洗過一遍,之後將全部食材放進鍋中,加入適量的水熬煮,等到要食用之前再加入紅糖提味就可以囉~

 

冬季養生食譜分享三:紅棗南瓜湯

冬季養生食譜準備食材:南瓜、紅棗、紅糖適量、水200ML

冬季養生食譜分享作法:首先將紅棗洗淨去籽,南瓜削皮切塊後,將紅棗、南瓜、紅糖一起放入鍋中加水用小火將南瓜煮到熟透為止

冬季養生食譜分享小知識:因為南瓜屬性溫和可以補中益氣也可補血,而紅棗與紅糖也有補血補氣的作用經常食用的話也可以讓臉色紅潤,是最適合女性的冬季養生食譜

 

冬季養生食譜分享四:麻油炒波菜

冬季養生食譜準備食材:波菜、枸杞、麻油適量、鹽少許

冬季養生食譜分享作法:將波菜清洗乾淨之後,開火倒入適量麻油下鍋拌炒,起鍋前再加入少許枸杞與鹽巴調味,就完成簡單的冬季養生食譜麻油炒波菜了!

 

冬季養生食譜分享五:麻油腰子

冬季養生食譜準備食材:腰子、薑片、枸杞、米酒一匙、麻油少許

冬季養生食譜分享作法:腰子切塊之後要先汆燙,大概燙個30秒之後起鍋再用冷水沖一下,這樣腰子吃起來會比較有彈性,接著在鍋中倒入麻油用將聘爆香之後依序放入腰子、枸杞快炒,再倒入米酒蓋上鍋蓋悶煮一段時間,起鍋前撒入鹽巴適量即可

 

以上小編介紹的五道冬季養生食譜分享是不是非常簡單呢?製作冬季養生食譜一回生二回熟,很快就可以做出好吃又健康的養生料理囉!

不知道大家有沒有發現,在冬季養生料理食譜裡面,蠻常見的食材有南瓜及桂圓呢?這是因為南瓜與桂圓是很養生的食材唷~因為健康又養生蓁古早味新鮮現烤蛋糕也有推出南瓜口味桂圓核桃口味的養生蛋糕唷!想在冬天也能吃到好吃的健康養生蛋糕就到蓁古早味線上購物車挑選吧!免出門免排隊好吃蛋糕就能宅配到你家唷~

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