秋天低熱量食物介紹

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秋天季節一到是不是讓你食慾大開呢?在秋天享受美食又擔心熱量過高會讓身材走樣,這時候你就非常需要低熱量食物來解決嘴饞的困擾,小編整理了必備秋天低熱量食物介紹,想吃美食又怕胖?熟記這篇秋天低熱量食物介紹,選對食物再也不用擔心發胖問題囉~

 

 

秋天低熱量食物介紹一:蒟蒻

秋天低熱量食物介紹首選就是蒟蒻啦!蒟蒻是眾所皆知的低熱量食物,許多愛美的女生在飲食方面,都會將麵條改為蒟蒻條降低澱粉攝取量,以達到減肥效果,不過蒟蒻條雖然屬於低熱量食物,但不具任何營養成分,因此在食用方面還是要酌量攝取

 

秋天低熱量食物介紹二:蓮藕

秋天是蓮藕大量生產的季節,加上蓮藕也是屬於低熱量食物,含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,而減少脂肪類的吸收,因此秋天低熱量食物介紹也少不了蓮藕唷!

 

秋天低熱量食物介紹三:海帶

海帶也是秋天低熱量食物介紹之一,含有大量的碘有助於身體內的甲狀腺機能提升,對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助,進而達到減重及控制體重的目的,除此之外,低熱量食物海帶中的鉀,也是對於消除身體肥肉很有幫助的礦物質!

 

秋天低熱量食物介紹四:魚肉

魚肉一向是減肥人士心目中的理想低熱量食物,尤其是深海魚,魚肉中的omega-3脂肪酸有助於脂肪分解,能夠防止脂肪細胞增殖型的肥胖,因此秋天低熱量食物介紹絕對少不了魚肉~

 

秋天低熱量食物介紹五:番茄

番茄也是著名的秋天低熱量食物介紹,其中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養,因此番茄除了是秋天低熱量食物介紹之一,也可以說是愛美食物唷!

 

 

除了以上小編整理的秋天低熱量食物介紹,你們一定會問如果想吃甜點該怎麼辦呢?天啊!甜點可是好身材的剋星,熱量最高食物耶!

不過沒關係,既然今天介紹的是秋天低熱量食物,那一定也會準備低熱量的蛋糕介紹啦!

沒錯~就是蓁古早味新鮮現烤蛋糕,製作材料選用新鮮雞蛋與牛奶製成,沒有誇張的奶油做裝飾,只用幾樣簡單食材就能製作出充滿古早味的滋味,秋天低熱量食物想吃甜點,就選擇蓁古早味新鮮現烤蛋糕吧~

 

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